Si quieres disfrutar de este deporte al 100%, siempre deberías utilizar mats para saltar a la cuerda.
Pero… ¿sabes por qué deberías utilizarla?
Hay varias razones por las que deberías pensar en usar una colchoneta para saltar a la cuerda.
Te cuento, cuando comencé mi aventura en el mundo del salto a la cuerda, me sorprendió descubrir la importancia de la superficie sobre la cual practicaba esta actividad. Pronto me di cuenta que utilizar una esterilla o colchoneta adecuada podía mejorar significativamente mi experiencia y proteger mi cuerpo de lesiones. A continuación, te compartiré los motivos por los cuales decidí usar una esterilla al saltar a la cuerda y los requisitos clave que tuve en cuenta al elegir la mía.
Por qué usar una esterilla al saltar a la cuerda y cómo elegir la adecuada?
Usar una esterilla al saltar a la cuerda es beneficioso por varias razones, y elegir la adecuada es fundamental para garantizar una buena experiencia. A continuación, te presento las principales razones para usar una mat y algunos consejos sobre cómo elegir la más adecuada:
Previene las agujetas y el dolor de espinilla
Uno de los beneficios más importantes de una mat, es que previene las agujetas y los dolores de espinilla. Si saltas a menudo, verás que uno de los problemas más comunes es el dolor en las articulaciones. Estos problemas suelen producirse cuando saltamos sobre superficies duras como el hormigón, la piedra o la madera. Por lo tanto, el uso de una mat te ayudará a amortiguar el impacto. Además, la colchoneta te proporciona un efecto resorte, el cual protege tus articulaciones.
Hace que tu cuerda dure mucho más tiempo
Efectivamente, no importa el tipo de cuerda que utilices. Con el tiempo verás que tu cuerda se desgasta si sigues saltando sobre superficies duras.
Por lo tanto, te recomiendo que consideres el uso de una mat en tus rutinas.
Una mat añade más impulso a tus saltos
Cuando saltamos sobre una mat podemos hacer que nuestros entrenamientos sean más duraderos y más explosivos, ya que nuestras articulaciones sufren muchísimo menos.
Te permite saltar en cualquier lugar
La colchoneta te va a permitir realizar el ejercicio en cualquier lugar. Suelen ser prácticas para que puedas llevarlas contigo a cualquier parte. No importa el terreno o la superficie sobre la que vayas a saltar, sólo tienes que extender tu mat y ya estás listo para disfrutar.
La puedes utilizar para hacer ejercicios con tu cuerpo
Por último, puedes utilizar tu mat para introducir ejercicios corporales en tus entrenamientos con cuerda y también puedes usarla en los estiramientos cuando termines tu rutina.
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